U bent hier

AquaFiftyfit, AquaFitness & AquaRobics

 

AquaFiftyFit

Onder leiding van een gediplomeerd lesgever worden ritmische oefeningen uitgevoerd in het water. In een losse, aangename sfeer komen alle spiergroepen van ons lichaam aan de beurt. Een volledige spierversterkende training met behulp van halters, noodles, aquabelts enz ....

Maximaal 25 deelnemers per groep. 

Voor wie?

Specifiek voor sportieve 50 plussers.

Proefles met Emmanuelle.

  • Maandag 31 januari van 14.20 uur tot 15.10 uur.
  • Inschrijven vanaf 20 december 2021 voor inwoners van Koksijde en 2de verblijvers - € 4.00.
  • Inschrijven vanaf 3 januari 2022 voor niet-inwoners van Koksijde - € 5.00.

inschrijvingsformulier proefles aquaFiftyFit

Wanneer les?

Op maandag met Emmanuelle:

  • van 13.20 uur tot 14.10 uur,
  • van 14.20 uur tot 15.10 uur (indien voldoende inschrijvingen).

Lesdata:

  • 14, 21 februari.
  • 7, 14, 21, 28 maart.
  • 25 april.
  • 2, 9, 16 mei 2022.

Op vrijdag met Emmanuelle:

  • van 11.45 uur tot 12.35 uur.

Lesdata:

  • 18, 25 februari. 
  • 11, 18, 25 maart.
  • 1, 22, 29 april.
  • 6, 13 mei 2022.

Inschrijven?

  • Vanaf 10 januari 2022 voor inwoners van Koksijde en 2de verblijvers - 40 euro voor 10 lessen
  • Vanaf 1 februari 2022 voor niet-inwoners van Koksijde - 50 euro voor 10 lessen.
  • Inschrijven is mogelijk tot en met zondag 6 februari 2022..

inschrijvingsformulier aquaFiftyFit

Het is ook mogelijk om een bijkomende reeks te volgen, gelieve hiervoor opnieuw in te schrijven.

 

AquaFitness

AquaFitness is gericht op zowel het verbeteren van de uithouding (door verschillende loopvormen) als op het verstevigen van het lichaam (door spierversterkende oefeningen). Tijdens de les draagt men een Aqua-belt of drijfgordel zodanig dat men in een verticale positie kan blijven drijven, maar ook klein aquafitness materiaal zoals halter, noodles, ... zullen gebruikt worden.

Maximaal 25 deelnemers per groep. 

Voor wie?

Alle leeftijden.

Wanneer les?

Op maandag met Emmanuelle:

  • van 19.30 uur tot 20.20 uur. 

Lesdata:

  • 14, 21 februari.
  • 7, 14, 21, 28 maart.
  • 25 april.
  • 2, 9, 16 mei 2022.

Inschrijven?

  • Vanaf 10 januari 2022 voor inwoners van Koksijde en 2de verblijvers - 40 euro voor 10 lessen.
  • Vanaf 1 februari 2022 voor niet-inwoners van Koksijde - 50 euro voor 10 lessen.
  • Inschrijven is mogelijk tot en met zondag 6 februari 2022.

inschrijvingsformulier aquaFitness

Het is ook mogelijk om een bijkomende reeks te volgen, gelieve hiervoor opnieuw in te schrijven.

 

AquaRobics

Een actieve les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, enz ... die spierverstevigend werken en waardoor je het resultaat snel zal merken!

Het is absoluut geen zwemles maar een leuke, spierversterkende les die gebruik maakt van de eigenschappen van water. De instructeur zal de oefeningen vlot aan elkaar rijgen door middel van moderne muziek en de groepsinteractie. Bovendien is het een les die door iedereen kan en mag gevolgd worden doordat het drijfvermogen van het water de impact op de spieren en gewrichten bijna volledig wegneemt.

Maximaal 25 deelnemers per groep.

Voor wie?

Jonger publiek.

Proefles met Marijke?

  • Donderdag 20 of 27 januari 2022 van 19 uur tot 19.50 uur.
  • Inschrijven vanaf 20 december 2021 voor inwoners van Koksijde en 2de verblijvers - € 4.00.
  • Inscrhijven vanaf 3 januari 2022 voor niet-inwoners van Koksijde - € 5.00.

inschrijvingsformulier proefles aquaRobics

Wanneer les?

Op donderdag van 19 uur tot 19.50 uur - lesgever: Marijke.

Lesdata:

  • 17, 24 februari.
  • 10, 17, 24, 31 maart.
  • 21, 28 april.
  • 5, 12 mei 2022.

Inschrijven?

  • Vanaf 10 januari 2022 voor inwoners van Koksijde en 2de verblijvers - 40 euro voor 10 lessen
  • Vanaf 1 februari 2022 voor niet-inwoners van Koksijde - 50 euro voor 10 lessen.
  • Inschrijven is mogelijk tot en met zondag 6 februari 2022..

inschrijvingsformulier aquaRobics

Het is ook mogelijk om een bijkomende reeks te volgen, gelieve hiervoor opnieuw in te schrijven.